Grundlagenausdauer

Lauf so langsam dass der Puls nicht über 125 geht, hat er gesagt.

Der Auftrag von Coach Rob war klar: Niederpulstraining im GA1 Bereich. Mit einem Pace von Knapp über 8 Minuten bin ich eher gestanden als gelaufen. Aber der Puls wollte nicht runter.

Für Donnerstag hat sich der Coach selbst als Pacebreaker angeboten, denn da heißt es wieder: runter mit dem Puls